Hvis du plages med dårlig ånde, er du ikke alene. Det anslås at 30 til 50 % av verdens befolkning opplever dårlig ånde regelmessig, uavhengig av kjønn, alder eller sosial klasse.1,3
I tillegg er det ikke uvanlig at personen som har halitose ikke er klar over det, og problemet blir vanligvis tatt opp for første gang av en partner, en venn eller familiemedlemmer. Dette scenarioet kan få noen til å føle seg pinlig berørt og flau. Å ha dårlig ånde kan påvirke selvtilliten når du snakker med andre, og fører ofte til at du reserverer deg sosialt.3 Det er nå godt kjent at mennesker med dårlig ånde ofte føler seg bekymret eller engstelige for hvilket inntrykk de gir, da dårlig ånde kan påvirke helhetsinntrykket.2
Likevel er det ingenting å være sjenert for. I mange tilfeller kan hovedårsaken til dårlig ånde elimineres med god munnhygiene, livsstilsendringer og/eller profesjonell tannpleie.
Luktesansens betydning i menneskelig interaksjon
Vi mennesker bruker stadig vekk luktesansen for å definere og interagere med miljøet.
Luktesansen er nyttig for å få kontakt med omgivelsene våre, og den er også nært knyttet til deler av hjernen som har med følelser og hukommelse å gjøre. Luktesansen kan gjøre oss oppmerksomme på farer – som en brann eller gasslekkasje – og gjør at vi kan skille mellom ferske og råtne ting, for eksempel mat. Ubehagelige og dårlige lukter sender smertesignaler til hjernen for å advare oss om mulig fare. Så hvis en person har dårlig ånde, kan andre personer ubevisst tolke lukten som et tegn på at det er noe galt med deres fysiske, emosjonelle eller mentale helse.2
Dårlig ånde kan påvirke sosiale eller jobbrelaterte interaksjoner, siden folk har en tendens til å merke den dårlige ånden. Noen mennesker kan føle seg usikre og engstelige –andre kan til og med dekke over munnen mens de snakker, opprettholde større avstand til andre mennesker eller unngå sosiale interaksjoner fullstendig. Behandling av dårlig ånde kan forbedre din generelle helse, ønske om å være sosial og livskvaliteten.5
Hvorfor har jeg dårlig ånde?
I 90 % av tilfellene oppstår dårlig ånde på grunn av problemer i munnhulen. De andre 10 % kan tilskrives luftveisrelaterte, fordøyelsesrelaterte eller kroniske sykdommer, dårlig kosthold eller bruk av medisiner.3
Det finnes over 500 bakteriearter i munnhulen, disse bakteriene finnes mellom tennene, i tannkjøttlommene og spesielt på tungen. Når de bryter ned matrester i munnen, frigjør de såkalte flyktige svovelforbindelser, og det er disse som gir dårlig ånde.3
Dårlig munnhygiene gjør det mulig for bakterie- og matrester å bygge seg opp i tennene og på tungen, noe som forårsaker tannproblemer som karies og periodontal sykdom. Begge disse tilstandene kan forverre halitose.6
Andre vanlige årsaker til dårlig ånde1,6
- Tobakksrøyking
- Luftveisinfeksjoner
- Mellomørebetennelser
- Akutt tonsillitt
- Kroniske sykdommer — slik som diabetes, nyre- eller leversvikt
Rådfør deg med legen din hvis du har eller mistenker at du har noen av disse tilstandene.
Hvis du vil vite mer om hva som gir dårlig ånde, klikk her.
Tips for å forbedre dårlig ånde6
- Puss tennene minst 2 ganger om dagen
- Rengjør tungen skånsomt hver dag
- Unngå fet mat som kan bidra til opphopning av matrester
- Skyll munnen med et munnskyll som inneholder ingredienser som motvirker dårlig ånde, som klorheksidin
